Online Training “Energiek Leven en Werken”

9 modules

47 lessen

20 tevreden cursisten

Is dit herkenbaar voor je?

  • Ben jij er klaar mee om steeds afspraken af te moeten zeggen, omdat je er geen energie meer van krijgt?
  • Of plan je ze niet eens meer in om de teleurstelling te voorkomen?
  • Draait jouw leven om je energiebeperking?
  • Heb je schoon genoeg van de opmerking “iedereen is wel eens moe”?
  • Krijg je ook steeds te horen “leer er maar mee leven’, maar geeft niemand je een handleiding hoe dan?

Bij een chronische aandoening krijg je bijna altijd een energiebeperking cadeau, gratis en voor niets

Als je aangeeft bij je arts dat je de vermoeidheid erger vindt dan de pijn, krijg je als reactie ‘tja, daar kunnen we niets aan doen, leer er maar mee leven’. Maar niemand vertelt je hoe.

Familie en vrienden begrijpen je niet écht. Ze bedoelen het waarschijnlijk goed en dat weet je stiekem ook wel. Maar die opmerkingen ‘iedereen is wel eens moe’ of ‘ga dan een keer op tijd naar bed’ doen meer pijn dan dat ze helpen.

OP je werk worstel je er ook mee. Wat kun je nog wel en hoe geef je je grenzen aan? Zonder dat je alleen nog als de patiënt wordt gezien, want daar zit je helemaal niet op te wachten.

Niemand leert je hoe om te gaan met je energiebeperking, tot nu …

Met deze online training leer je anders met je energie om te gaan. Nog te vaak wordt gezegd ‘dan moet je gewoon wat minder doen’. Maar is minder doen voor jou wel de oplossing? Wat ons betreft niet. Wij willen voluit leven met chronische aandoeningen!

Wat is voor jou dan wel de oplossing? Daar is geen pasklaar antwoord op, maar in deze training ga je jouw antwoord zelf ontdekken door de opdrachten bij de training te maken.

Na afloop van de training

  • Weet je wat jouw energiebeperking is en hoe je die aan anderen kunt uitleggen
  • Weet je welke invloed je omgeving heeft op jouw energie en hoe je daar op in kan spelen
  • Kun jij inspelen op onverwachte situaties
  • Weet jij waar je grens ligt
  • Maak jij bewuste keuzes in wat voor jou belangrijk is
  • Heb je een plan voor als je energie helemaal op is
  • Weet je hoe jij energie kunt winnen
  • Heb je een actieplan dat bij jouw energiebeperking en jouw doelen past

Over de trainers

Deze online training is de beste combinatie van de kennis van Astrid van de Nieuwenhof en Lottie van Starkenburg. Astrid begeleidt mensen met een chronische aandoening om lekker te werken. Lottie schreef het boek ‘Energiek Leven – anders kijken naar vermoeidheid bij chronische aandoeningen’. Samen bieden zij jouw inzicht, uitleg en video’s zodat je zelf aan de slag gaat met jouw energie.

profielfoto Astrid van Reuma Werkt

profielfoto Lottie van Starkenburg

Opbouw van de training

Module 1 – Jouw stap naar een Energiek leven

Module 2 – Jouw persoonlijke situatie en doelen

Module 3 – Energie: wat is het eigenlijk?

Module 4 – Hoe jouw energie reageert op je omgeving

Module 5 – Jouw eigen energiebeperkingen

Module 6 – Jouw grenzen: hoe ga je ermee om?

Module 7 – Spiralen

Module 8 – Strategieën: hoe win jij energie?

Module 9 – En nu volhouden en door

Wat andere deelnemers zeggen

De training is duidelijk en goed opgebouwd met verschillende modules die je uitdagen om met een frisse blik te kijken naar hoe je anders met energie om kan gaan. Astrid en Lottie reiken je inzichten en vaardigheden aan op een professionele, laagdrempelige manier om andere keuzes te maken om energie het beste voor jou te laten werken. Zeker een aanrader.

Francis Stroe

De verschillende soorten vermoeidheid bijhouden met het werkboek heeft me veel inzichten gegeven.

Anoniem

De training is laagdrempelig en praktisch en kost zelf weinig energie. De training geeft je inzichten om keuzes te maken voor jezelf waarbij je je energie anders verdeeld. Niet alleen inzetbaar bij vermoeidheid bij chronische aandoeningen, maar bij vermoeidheid in het algemeen.

Sylvia Janssen

Neem jij de stap naar een energiek leven?

Basis

In 9 modules naar een energieker leven.

Je eigen energieplan, die je digitaal invult en steeds opnieuw kan gebruiken.

Plus

Alles uit de basis.

1,5 uur begeleiding via videobellen of live in Utrecht van Astrid

Begeleiding op het moment dat het jou uitkomt, tot een halfjaar na aankoop van de training.